Aulas para Instrutores

Aulão

Pilates-Tensegridade-e-as-Fascias

Tensegridade agregada ao repertório clássico no Reformer

Utilize o Reformer para auxiliar e mesmo desafiar o corpo que não consegue integridade e equilibro entre as forças de tensão e compressão exercidas pelo equipamento e pela própria gravidade. Venha descobrir e sentir! Pratique!

Data: A definir

Carga Horária: 1 hora

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Pilates-Tensegridade-e-as-Fascias

Fascial Fitness para melhorar o desempenho na prática de Pilates

Sob os cuidados de Instrutores experientes e devidamente certificados em Fascial Fitness, o CGPA Pilates oferece aulas desta modalidade, podendo ou não aliar elementos do Método Pilates.

Data: A definir

Carga Horária: 1 hora

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reformer_mais_jumps

Reformer + Jumps

Incremente suas aulas de Reformer e potencialize o trabalho utilizando a tábua de saltos.

Data: A definir

Carga Horária: 2 horas

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aulao-funcional

Pilates e Treinamento Funcional

Movimentos cada vez mais integrados, semelhantes aos realizados no cotidiano, sem trabalhos de grupos musculares de maneira isolada. Venha vivenciar uma aula que agrega Pilates ao Treinamento Funcional!

Data: A definir

Carga Horária: 1,5 horas

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Reformer no Mat

Intenso e potente! Exercícios clássicos do repertório do Reformer, muitos do nível avançado, adaptados à prática no solo. Para instrutores que querem incrementar e potencializar suas aulas e Mat com o repertório do Reformer adaptado ao solo.

Data: A definir

Carga Horária: 2 horas

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matpilates_instrutores1

Aulas de Mat Pilates para Instrutores

Nesta aula ministrada por instrutores com mais de 15 anos de experiência, o objetivo será duplo: venha se cuidar conosco e ainda ampliar seu repertório de imagens, dicas verbais e toques para melhorar o seu próprio desempenho e o dos seus alunos.

Data: Em breve

Carga Horária: 1,15 horas

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assoalho_pelvico

Acessando o assoalho pélvico

O assoalho pélvico não deve apenas ter forte, mas também flexível. Vivencie maneiras para descobrir, localizar, fortalecer e flexibilizar seu assoalho pélvico.

Data: A definir

Carga Horária: 1,5 horas

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Saúde da Coluna

Atenção! Nem sempre o repertório clássico é o mais adequado! Aula ideal para quem atua com alunos: da terceira idade, com osteoporose, com hérnias e protrusões discais, com dores crônicas lombares e sacro-ilíacas.

Data: Em breve

Carga Horária: 1,5 horas

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