Princípios e benefícios

O Pilates revolucionou os conceitos da atividade física e até hoje é um dos mais eficientes e inteligentes programas de condicionamento.

O método é baseado em princípios que promovem o desenvolvimento equilibrado do corpo, trabalhando simultaneamente o controle da mente. Com acompanhamento personalizado, é indicado para todas as pessoas. Homens, mulheres, gestantes, idosos, adolescentes e crianças passam por uma análise e têm acompanhamento e resultados exclusivos.

Benefícios

  • Qualidade de Vida
    Amplia o controle físico e mental, combatendo o estresse e a fadiga.
  • Elimina e diminui dores
    Permite uma evolução eficiente e segura devido ao foco na qualidade dos movimentos, fortalecendo e dando flexibilidade de forma equilibrada e até mesmo auxiliando na recuperação de lesões.
  • Melhora a postura
    Melhora a sustentação da coluna e tonifica a região do tronco e das costas, proporcionando uma postura correta.
  • Modela o corpo
    Esculpe o abdome, contribui para o aumento de massa magra, diminuição de medidas e controle do peso corporal.
  • Melhora a autoestima
    Amplia o conhecimento do próprio corpo, dos movimentos e promove sensação de bem estar.
  • Melhora a rotina
    Torna o corpo mais ágil e pronto para as atividades diárias, promovendo mais energia, concentração e resultando em um melhor desempenho.
  • Melhora o condicionamento do corpo
    Melhora a circulação sanguínea e articulações, aumenta a flexibilidade e tonifica os músculos, contribuindo para um desenvolvimento sadio do corpo ao longo dos anos.
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